Bonfile Et besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 149 kcal
Bonfile Et Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 149 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Bonfile Et 45 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 149 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 20,8 g |
| Yağ | 7,3 g |
| Kolesterol | 347 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 50,3 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Bonfile, dananın sırt kısmında bulunan bir parçalardır. Bonfile, oldukça çalışan bir kas dokusu olduğu için yağ barındırmaz.
Bonfile Et ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.