Bademli Keşkül Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 134 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (200gr) yani 200 gramlık miktarında Bademli Keşkül 268 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 134 kcal 268 kcal % 6.7
Karbonhidrat 16.06 g 32.0 g % 5.4
Lif 0.5 g 1.1 g % 2.1
Protein 3.9 g 7.7 g % 7.7
Yağ 5.5 g 11.0 g % 8.5
Kolesterol 18.2 mg 36.4 mg % 6.1
A Vitamini 110.2 IU 220.5 IU % 2.2
C Vitamini 0.8 mg 1.6 mg % 1.4
Potasyum 159.4 mg 318.8 mg % 4.6
Kalsiyum 103.3 mg 206.7 mg % 10.3
Demir 0.4 mg 0.8 mg % 2.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Bademli Keşkül, kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu yüzden hem kilo kontrolünü sağlamak isteyen kişilerin hem de şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 1 küçük kase tüketilmesi yeterlidir.

Bademli Keşkül besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %63 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %27 daha az karbonhidrat
  • %44 daha az yağ

içermektedir.


Bademli Keşkül ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%49) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.