Dr. Can Çiftçi

Badem Unu Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

0/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

600 kcal

1 Çorba Kaşığı (13 g)

600 kcal

Badem Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 600 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 13 gramlık miktarında Badem Unu 78 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Çorba Kaşığı (13 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	600 kcal	78 kcal	% 30.0
Karbonhidrat	16.7 g	2.0 g	% 5.6
Lif	10.0 g	1.3 g	% 40.0
Protein	23.3 g	3.0 g	% 46.6
Yağ	50.0 g	6.5 g	% 76.9
Kolesterol	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
A Vitamini	0.0 IU	0.0 IU	% 0.0
C Vitamini	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Potasyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Kalsiyum	266.7 mg	34.7 mg	% 26.7
Demir	1.6 mg	0.2 mg	% 8.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Badem Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%65 daha fazla kalori
%229 daha fazla protein
%27 daha az karbonhidrat
%456 daha fazla yağ

içermektedir.

Badem Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.