Ayva Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 170 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Ayva Tatlısı 425 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (250 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 170 kcal 425 kcal % 8.5
Karbonhidrat 24.53 g 61.0 g % 8.2
Lif 4.2 g 10.5 g % 16.8
Protein 1.1 g 2.9 g % 2.3
Yağ 6.1 g 15.2 g % 9.4
Kolesterol 2.2 mg 5.5 mg % 0.7
A Vitamini 39.2 IU 98.0 IU % 0.8
C Vitamini 9.1 mg 22.8 mg % 15.2
Potasyum 164.9 mg 412.2 mg % 4.7
Kalsiyum 16.5 mg 41.3 mg % 1.7
Demir 0.7 mg 1.8 mg % 3.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Ayva tatlısı, ayva, şeker, ceviz ana malzemeleri ile yapılır. Şerbetli ve hamurlu tatlılara oranla daha hafiftir. Ancak şeker içeriği unutulmamalıdır.

Ayva Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %53 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %9 daha fazla karbonhidrat
  • %33 daha az yağ

içermektedir.

Ayva Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.