Videolar: İyi Uyumanız İçin 5 Neden ve 3 Öneri

İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından. Sizin için iyi uykunun önemini ve sağlıklı bir uykunun özelliklerini inceledim.

iyi uyku.

İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Durumun farkında olan bireyler konuya çok dikkat ederken ülkemizdeki insanların büyük bir kısmı konuya hakim değil.

Ayrıca sanılanın aksine uyku çocuklar kadar yetişkinlerinde ihtiyacı. Bu ihtiyaç o kadar önemli ki yeteri kadar uyumayan bireyler hipertansiyondan, depresyona kadar birçok hastalığa yakalanabilir.

Birazdan izleyeceğiniz videoda size iyi uyumanız için beş neden ve üç öneride bulunacağım.

Tabi ki konuyla ilgili birkaç yazılı kaynağım var. Aşağıda sıraladığım konulardan ilginizi çekenleri okuyabilirsiniz.

Konuyla ilgili merak ettiklerinizi benimle Youtube üzerinden veya Fitekran’dan paylaşabilirsiniz.

Sorularla Kilo Vermek Kitabına Ücretsiz Erişmek için Mail Listeme Abone Olun!

Yeni yayınlanan makalelerden haberdar olmak için haftalık olarak gönderdiğim maillere abone olabilirsiniz. Spor ve sağlık dünyasındaki gelişmelerden her hafta ücretsiz bilgi sahibi olun!

Lütfen Bekleyiniz..

Abone olduğunuz için teşekkür ederiz. Lütfen mail aboneliğinizi size gönderdiğimiz email üzerinden onaylayınız!

Mail ağımızı ve bilgilerinizi 3. şahıs ile paylaşmıyoruz, daha ayrıntılı bilgi için sağlıksal ve hukuki feragatname sayfamızı inceleyin.

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz...

Yorumu Gönder


Konular:

close more
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?

search