Videolar: Spor Öncesi Beslenme

Sporcu beslenmesi ile ilgili tüm soruları sizler için cevapladım ve önemli noktalara değindim.

Spor öncesi beslenme bireylerin yeterli egzersiz performansı göstermesi ve bu performansı korunması hususunda oldukça önemli bir yere sahip.

Ayrıca konu sadece performans ile sınırlı değil, çünkü spor öncesi beslenme sporcu sağlığı açısından da çok değerli. Zira uzun vadede spor öncesi doğru beslenme yapmamak bireylere zarar verebilir.

Peki spor öncesi beslenme hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz?

Bu videoda,

  • Spordan önce beslenmenin önemi,
  • Spordan önce ne kadar karbonhidrat alınması gerektiği,
  • Spordan önce ne kadar yağ alınması gerektiği,
  • Spordan önce ne kadar protein alınması gerektiği,
  • Tüketilen tüm besinlerin spordan ne kadar önce alınması gerektiği,

ile ilgili ayrıntılı bir açıklama bulacaksınız.

Spor öncesi beslenme ile ilgili video haricinde bilgi almak için ayrıca spor öncesi beslenme yazımı okuyabilirsiniz.

Ayrıca diğer tüm videolardan haberdar olmak için youtube kanalıma abone olmayı unutmayın.

Sorularla Kilo Vermek Kitabına Ücretsiz Erişmek için Mail Listeme Abone Olun!

Yeni yayınlanan makalelerden haberdar olmak için haftalık olarak gönderdiğim maillere abone olabilirsiniz. Spor ve sağlık dünyasındaki gelişmelerden her hafta ücretsiz bilgi sahibi olun!

Lütfen Bekleyiniz..

Abone olduğunuz için teşekkür ederiz. Lütfen mail aboneliğinizi size gönderdiğimiz email üzerinden onaylayınız!

Mail ağımızı ve bilgilerinizi 3. şahıs ile paylaşmıyoruz, daha ayrıntılı bilgi için sağlıksal ve hukuki feragatname sayfamızı inceleyin.

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlamış olan Dr. Can, kâr amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com'u 2013 yılında kurdu. Egzersiz fizyolojisi, ergojenik beslenme, obezite ve insülin direnci konularında yoğun olarak çalışan Dr. Can ayrıca sağlık, diyet ve egzersiz alanında birçok kurum ile çalışmakta ve sosyal sorumluluk projeleri yürütmektedir.

Yazıya Yorumlar

Spor Öncesi Beslenme yazısı için gelen yorumlar ve tartışmalar...

  1. Hüseyin kaya dedi ki:

    Selamlar. Öncelikle belirtmeliyim ki yazılarınız çok açıklayıcı.sizi tebrik ediyorum.benim size sorum spinat extract hakkında olucak kas gelişiminde etkisinin çok iyi olduğu ve yan etkisinin olmadığı söyleniyor.ayrıca tribulus terrestris ile beraber kullanılması daha etkili olduğu belirtiliyor.lütfen bu iki suplamant hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim.kullanmak istiyorum ama bilinçsiz davranmak istemiyorum ve pahalı bir ürün olduğu için yanlış bişey yapmak istemiyorum saygılar

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz...

Yorumu Gönder


close more
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?

search