Yağlı Beyaz Peynir besin değerleri
Süt Ürünleri
Kalori 100 g: 309 kcal
Yağlı Beyaz Peynir Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 309 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 30 gramlık miktarında Yağlı Beyaz Peynir 93 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 309 kcal |
| Karbonhidrat | 8,21 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 23,5 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| A vitamini | 223 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 103 mg |
| Kalsiyum | 422 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yağlı beyaz peynir, protein, kalsiyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Fazla yağlı peynirler yüksek doymuş yağ ve kolesterol içeriğine de sahiptir. Bu nedenle kronik hastalığı olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Yağlı Beyaz Peynir ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.