Süzme Peynir besin değerleri
Süt Ürünleri
Kalori 100 g: 240 kcal
Süzme Peynir Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 240 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 30 gramlık miktarında Süzme Peynir 72 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 240 kcal |
| Karbonhidrat | 3,8 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 11,3 g |
| Yağ | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 239 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 680 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Süzme peynir; kalsiyum ve fosfor yönünden zengindir. Zayıflama diyetlerinde kahvaltı ve ara öğünlerde kullanılır ve diyetin günlük et ihtiyacından düşülür.
Süzme Peynir ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.