Vişne Kompostosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 72 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 290 gramlık miktarında Vişne Kompostosu 209 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (290 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | 208.8 kcal | % 3.6 |
| Karbonhidrat | 15.41 g | 45.0 g | % 5.1 |
| Lif | 0.3 g | 0.9 g | % 1.2 |
| Protein | 0.3 g | 0.8 g | % 0.5 |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 14.4 IU | 41.7 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 3.5 mg | 10.0 mg | % 5.8 |
| Potasyum | 33.3 mg | 96.6 mg | % 1.0 |
| Kalsiyum | 5.3 mg | 15.4 mg | % 0.5 |
| Demir | 0.2 mg | 0.6 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Vişne kompostosu, meyve ve şeker ile yapılan bir içecek olduğu için özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamaya çalışanların tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 2.5 adet meyve yerine 1 küçük kase tüketilmelidir.
Vişne Kompostosu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Vişne Kompostosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
