Taze Hurma besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 71 kcal
Taze Hurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 80 gramlık miktarında Taze Hurma 57 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 71 kcal |
| Karbonhidrat | 15,3 g |
| Lif | 3,3 g |
| Protein | 0,7 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 248 IU |
| C vitamini | 8,9 mg |
| Potasyum | 159 mg |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Taze hurma, C vitamininden zengin lezzetli bir meyvedir. 1 adet taze hurma bir porsiyon meyveye denktir.
Taze Hurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%94) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.