Trabzon Hurması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 80 gramlık miktarında Trabzon Hurması 59 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (80 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | 58.4 kcal | % 3.6 |
| Karbonhidrat | 15.06 g | 12.0 g | % 5.0 |
| Lif | 5.1 g | 4.0 g | % 20.2 |
| Protein | 0.4 g | 0.3 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 153.0 IU | 122.4 IU | % 3.1 |
| C Vitamini | 7.0 mg | 5.6 mg | % 11.7 |
| Potasyum | 177.0 mg | 141.6 mg | % 5.1 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 9.6 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Trabzon hurması, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 adet trabzon hurması diyetteki 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Trabzon Hurması besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Trabzon Hurması ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
