Tavuk Kıyması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 143 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kilogram yani 1000 gramlık miktarında Tavuk Kıyması 1430 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kilogram (1000 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 143 kcal | 1430 kcal | % 7.2 |
Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Protein | 17.4 g | 174.4 g | % 34.9 |
Yağ | 8.1 g | 81.0 g | % 12.5 |
Kolesterol | 86.0 mg | 860.0 mg | % 28.7 |
A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Potasyum | 522.0 mg | 5220.0 mg | % 14.9 |
Kalsiyum | 6.0 mg | 60.0 mg | % 0.6 |
Demir | 0.8 mg | 8.2 mg | % 4.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk kıyması, tavuk göğüsünden yapılır. Tavuk kıyması tüketiminde sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılması önerilir.
Tavuk Kıyması besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Kıyması ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.