Tas Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 61 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 350 gramlık miktarında Tas Kebabı 214 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (350 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 213.5 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 7.05 g | 25.0 g | % 2.4 |
| Lif | 1.2 g | 4.1 g | % 4.7 |
| Protein | 5.0 g | 17.4 g | % 9.9 |
| Yağ | 1.3 g | 4.5 g | % 2.0 |
| Kolesterol | 12.4 mg | 43.4 mg | % 4.1 |
| A Vitamini | 73.4 IU | 256.8 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 8.5 mg | 29.9 mg | % 14.2 |
| Potasyum | 237.1 mg | 830.0 mg | % 6.8 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 42.1 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.7 mg | 2.3 mg | % 3.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tas kebabı; A vitamini ve protein açısından zengin bir besindir. Öğünlerde etlerin yağsız kısımları alınacak şekilde et yemeği yerine tüketilebilir.
Tas Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %83 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Tas Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
