Tantuni Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 168 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 226 gramlık miktarında Tantuni 381 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (226 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | 380 kcal | % 8.4 |
| Karbonhidrat | 8.42 g | 19.0 g | % 2.8 |
| Lif | 3.1 g | 6.9 g | % 12.3 |
| Protein | 19.3 g | 43.6 g | % 38.6 |
| Yağ | 22.3 g | 50.4 g | % 34.2 |
| Kolesterol | 221.5 mg | 500.5 mg | % 73.8 |
| A Vitamini | 11048.9 IU | 24992.6 IU | % 221.0 |
| C Vitamini | 7.9 mg | 17.8 mg | % 13.1 |
| Potasyum | 160.6 mg | 363.4 mg | % 4.6 |
| Kalsiyum | 11.8 mg | 26.8 mg | % 1.2 |
| Demir | 4.0 mg | 9.0 mg | % 22.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tantuni besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %144 daha fazla yağ
içermektedir.
Tantuni ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
