Sütlü Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 537 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 10 gramlık miktarında Sütlü Çikolata 54 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 537 kcal | 53.7 kcal | % 26.9 |
| Karbonhidrat | 54.1 g | 5.4 g | % 18.0 |
| Lif | 1.4 g | 0.1 g | % 5.4 |
| Protein | 9.2 g | 0.9 g | % 18.4 |
| Yağ | 31.5 g | 3.1 g | % 48.5 |
| Kolesterol | 3.0 mg | 0.3 mg | % 1.0 |
| A Vitamini | 59.0 IU | 5.9 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 471.0 mg | 47.1 mg | % 13.5 |
| Kalsiyum | 214.0 mg | 21.4 mg | % 21.4 |
| Demir | 2.3 mg | 0.2 mg | % 12.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sütlü çikolata, kalorisi şeker ve yağdan gelen bir tatlıdır. Diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygun değildir. Haftada 1-2 kere 1 porsiyon meyve yerine 2 kare bitter çikolata tüketilebilir.
Sütlü Çikolata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %48 daha fazla kalori
- %29 daha fazla protein
- %145 daha fazla karbonhidrat
- %244 daha fazla yağ
içermektedir.
Sütlü Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
