Sütlaç besin değerleri
Tatlılar
Kalori 100 g: 107 kcal
Sütlaç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 107 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Sütlaç 268 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 107 kcal |
| Karbonhidrat | 19,51 g |
| Lif | 0,2 g |
| Protein | 1,7 g |
| Yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 5,1 mg |
| A vitamini | 17,1 IU |
| C vitamini | 0,4 mg |
| Potasyum | 66,5 mg |
| Kalsiyum | 54,7 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sütlaç, süt, şeker, pirinç ana malzemeleri ile hazırlanır. Sütlü tatlılar şerbetli tatlılara göre daha hafiftir. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılabilir. 1 porsiyon sütlacı, 1 bardak süt+1 dilim ekmek+2 adet meyve yerine tüketebilirsin.
Sütlaç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
Sütlaç için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.