Soğan Kroket Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 169 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 148 gramlık miktarında Soğan Kroket 250 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (148 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | 249.8 kcal | % 8.4 |
| Karbonhidrat | 19.59 g | 29.0 g | % 6.5 |
| Lif | 1.4 g | 2.1 g | % 5.6 |
| Protein | 3.5 g | 5.1 g | % 7.0 |
| Yağ | 8.4 g | 12.4 g | % 12.9 |
| Kolesterol | 2.9 mg | 4.3 mg | % 1.0 |
| A Vitamini | 10.2 IU | 15.1 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 2.1 mg | 3.0 mg | % 3.4 |
| Potasyum | 91.1 mg | 134.7 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 40.7 mg | 60.1 mg | % 4.1 |
| Demir | 0.5 mg | 0.8 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Soğan Kroket besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %14 daha az karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Soğan Kroket ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
