Sebze Kavurma besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 48 kcal
Sebze Kavurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 48 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Sebze Kavurma 60 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 48 kcal |
| Karbonhidrat | 5,54 g |
| Lif | 1,6 g |
| Protein | 1,7 g |
| Yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 1.913 IU |
| C vitamini | 24,7 mg |
| Potasyum | 248 mg |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 1,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sebze kavurma, vitamin ve mineral içeriğine sahip olsa da yağda kavrularak hazırlanan bir yemek olduğu için çok fazla miktarda tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Yapılırken yağ miktarını az tutarak kavurma işleminin yapılması daha sağlıklıdır.
Sebze Kavurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.