Sarmısak (Pişmiş) besin değerleri
Sebzeler
Kalori 100 g: 124 kcal
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 124 kcal |
| Karbonhidrat | 23,61 g |
| Lif | 2 g |
| Protein | 6,5 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 7,5 mg |
| Potasyum | 315 mg |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 1,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Sarımsak, yemeklere aroma katmak amacıyla kullanılır. Sarımsak, mide ve prostat kanserine karşı koruyucu antioksidan maddeler içerir. İçeriğindeki allisin maddesi vücut direncini artırır.
Sarmısak (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%77) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.