Mısır Ekmeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 314 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (İnce) yani 30 gramlık miktarında Mısır Ekmeği 95 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Dilim (30 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 314 kcal 94.2 kcal % 15.7
Karbonhidrat 34.05 g 10.0 g % 11.3
Lif 1.5 g 0.5 g % 6.1
Protein 7.1 g 2.1 g % 14.3
Yağ 16.5 g 5.0 g % 25.4
Kolesterol 33.0 mg 11.0 mg % 11.0
A Vitamini 63.0 IU 18.9 IU % 1.3
C Vitamini 0.5 mg 0.1 mg % 0.8
Potasyum 111.0 mg 33.3 mg % 3.2
Kalsiyum 79.0 mg 23.7 mg % 7.9
Demir 1.1 mg 0.3 mg % 6.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Mısır ekmeği, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Ancak normal ekmeğe oranla yağ içeriği yüksektir.

Mısır Ekmeği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %14 daha az kalori
  • %0 daha fazla protein
  • %55 daha fazla karbonhidrat
  • %78 daha fazla yağ

içermektedir.


Mısır Ekmeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.