Samosa Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 146 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 277 gramlık miktarında Samosa 406 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (277 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | 405 kcal | % 7.3 |
| Karbonhidrat | 26.98 g | 75.0 g | % 9.0 |
| Lif | 2.1 g | 5.7 g | % 8.2 |
| Protein | 1.9 g | 5.1 g | % 3.7 |
| Yağ | 3.1 g | 8.6 g | % 4.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 15.3 IU | 42.3 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 9.1 mg | 25.1 mg | % 15.1 |
| Potasyum | 184.8 mg | 512.7 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 10.2 mg | 28.2 mg | % 1.0 |
| Demir | 0.6 mg | 1.6 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Samosa besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %60 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %18 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Samosa ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
