Sade Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 120 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 190 gramlık miktarında Sade Makarna 228 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (190 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | 228.0 kcal | % 6.0 |
| Karbonhidrat | 24.97 g | 47.0 g | % 8.3 |
| Lif | 0.9 g | 1.8 g | % 3.8 |
| Protein | 3.5 g | 6.6 g | % 6.9 |
| Yağ | 0.9 g | 1.7 g | % 1.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.2 IU | 2.4 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 52.6 mg | 100.0 mg | % 1.5 |
| Kalsiyum | 9.9 mg | 18.8 mg | % 1.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sade Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Ayrıca kan şekerini hızlı yükseltici özelliğe sahiptir. Bu yüzden şeker hastalarının tüketmemeye dikkat etmesi gerekir. Tüketileceği zaman 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sade Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %67 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %9 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Sade Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
