Pişmiş Armut besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 55 kcal
Pişmiş Armut Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 55 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Pişmiş Armut 83 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 55 kcal |
| Karbonhidrat | 12,96 g |
| Lif | 3 g |
| Protein | 0,5 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 3 IU |
| C vitamini | 3 mg |
| Potasyum | 110 mg |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Armut, lif içeriği yüksek bir meyvedir. Bu nedenle kolit, kabızlık gibi bağırsak problemlerini önlemek için tüketilebilir. Antioksidan, vitamin ve mineral içeriğinden zengin olması, kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyuculuğuyla da bilinir.
Pişmiş Armut ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%91) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.