Pırasalı Çörek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 128 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 175 gramlık miktarında Pırasalı Çörek 224 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (175 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | 224 kcal | % 6.4 |
| Karbonhidrat | 18.64 g | 33.0 g | % 6.2 |
| Lif | 1.8 g | 3.1 g | % 7.1 |
| Protein | 4.0 g | 6.9 g | % 7.9 |
| Yağ | 4.0 g | 6.9 g | % 6.1 |
| Kolesterol | 27.2 mg | 47.6 mg | % 9.1 |
| A Vitamini | 75.0 IU | 131.3 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 11.2 mg | 19.7 mg | % 18.7 |
| Potasyum | 226.9 mg | 397.1 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 59.9 mg | 104.8 mg | % 6.0 |
| Demir | 1.0 mg | 1.7 mg | % 5.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pırasalı çörek, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği dolayısıyla tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Pırasalı Çörek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %18 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Pırasalı Çörek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
