Peynirli Milföy Böreği besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 302 kcal
Peynirli Milföy Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 302 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Peynirli Milföy Böreği 302 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 302 kcal |
| Karbonhidrat | 16,86 g |
| Lif | 1,4 g |
| Protein | 11,3 g |
| Yağ | 21,2 g |
| Kolesterol | 47,1 mg |
| A vitamini | 134,8 IU |
| C vitamini | 5,8 mg |
| Potasyum | 147,6 mg |
| Kalsiyum | 259,7 mg |
| Demir | 1,2 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Peynirli milföy böreği, kızartmadan yapıldığı için kızartılarak yapılan böreklere göre daha sağlıklıdır. Ancak milföy hamuru yağlı olduğu olduğu için böreğin yağ içeriği oldukça yüksek olacaktır. Tüketilirken porsiyonlara dikkat edilmelidir.
Peynirli Milföy Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.