Pırasalı Börek besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 157 kcal
Pırasalı Börek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 157 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 275 gramlık miktarında Pırasalı Börek 432 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 157 kcal |
| Karbonhidrat | 21,32 g |
| Lif | 1,8 g |
| Protein | 4,4 g |
| Yağ | 5,9 g |
| Kolesterol | 20,2 mg |
| A vitamini | 70,7 IU |
| C vitamini | 6,9 mg |
| Potasyum | 129 mg |
| Kalsiyum | 46,1 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Pırasalı börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde pırasalı börek tüketiminden kaçınılmalıdır.
Pırasalı Börek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.