Pastırmalı Çin Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 177 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 110 gramlık miktarında Pastırmalı Çin Böreği 195 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (110 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | 194.7 kcal | % 8.8 |
| Karbonhidrat | 13.07 g | 14.0 g | % 4.4 |
| Lif | 1.3 g | 1.4 g | % 5.2 |
| Protein | 8.9 g | 9.8 g | % 17.9 |
| Yağ | 9.8 g | 10.8 g | % 15.1 |
| Kolesterol | 62.6 mg | 69.0 mg | % 20.9 |
| A Vitamini | 94.1 IU | 103.5 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 22.5 mg | 24.7 mg | % 37.5 |
| Potasyum | 184.7 mg | 203.2 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 77.9 mg | 85.7 mg | % 7.8 |
| Demir | 2.0 mg | 2.2 mg | % 11.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pastırmalı çin böreği; yufka, pastırma ve kaşardan yapılır. İçeriğindeki yüksek yağ sebebiyle diyet yapma sürecindeyken tüketiminden kaçınılmalıdır.
Pastırmalı Çin Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %51 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Pastırmalı Çin Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
