Özbek Mantısı besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 162 kcal
Özbek Mantısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 162 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 240 gramlık miktarında Özbek Mantısı 389 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 162 kcal |
| Karbonhidrat | 24,88 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 5,7 g |
| Yağ | 4,1 g |
| Kolesterol | 22,1 mg |
| A vitamini | 8,9 IU |
| C vitamini | 0,9 mg |
| Potasyum | 110,1 mg |
| Kalsiyum | 8,7 mg |
| Demir | 0,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Özbek Mantısı; karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselteceği için daha hızlı acıkmaya sebep olur. Bu sebeple diyet yapan ve diyabeti olan kişiler Özbek Mantısı tüketiminden kaçınmalıdır.
Özbek Mantısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.