Lavaş Ekmeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 284 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 65 gramlık miktarında Lavaş Ekmeği 185 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (65 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 284 kcal | 184.6 kcal | % 14.2 |
| Karbonhidrat | 57.51 g | 37.0 g | % 19.2 |
| Lif | 3.2 g | 2.1 g | % 12.6 |
| Protein | 7.0 g | 4.5 g | % 14.0 |
| Yağ | 2.2 g | 1.4 g | % 3.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 135.0 mg | 87.8 mg | % 3.9 |
| Kalsiyum | 57.0 mg | 37.0 mg | % 5.7 |
| Demir | 1.1 mg | 0.7 mg | % 5.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Lavaş ekmeği, genellikle et yemeklerinin yanında kullanılan beyaz undan yapılan bir ekmek çeşididir. Yapısı ince olduğu için fazla tüketilebilir, porsiyona dikkat edilmelidir.
Lavaş Ekmeği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %22 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %159 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Lavaş Ekmeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
