Mayalı Hamur besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 302 kcal
Mayalı Hamur Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 302 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Mayalı Hamur 302 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 302 kcal |
| Karbonhidrat | 43,74 g |
| Lif | 2,3 g |
| Protein | 7,3 g |
| Yağ | 10,7 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| A vitamini | 95 IU |
| C vitamini | 0,4 mg |
| Potasyum | 119 mg |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 1,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Mayalı hamur, içindeki mayadan dolayı kabarma özelliğine sahiptir. Sodyum, potasyum, demir, folik asit açısından zengindir.
Mayalı Hamur ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.