Makaron Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 350 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Makaron 263 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (75 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 350 kcal 262.5 kcal % 17.5
Karbonhidrat 44.0 g 33.0 g % 14.7
Lif 2.4 g 1.8 g % 9.6
Protein 6.9 g 5.2 g % 13.8
Yağ 16.0 g 12.0 g % 24.6
Kolesterol 7.8 mg 6.1 mg % 2.6
A Vitamini 36.1 IU 27.0 IU % 0.7
C Vitamini 0.3 mg 0.2 mg % 0.5
Potasyum 291.6 mg 218.7 mg % 8.3
Kalsiyum 100.6 mg 75.5 mg % 10.1
Demir 1.4 mg 1.0 mg % 7.5

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Makaron besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %4 daha az kalori
  • %14 daha az protein
  • %100 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha fazla yağ

içermektedir.


Makaron ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.