Mandalina (Dondurulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 53 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Mandalina (Dondurulmuş) 22 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (40 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | 21.2 kcal | % 2.6 |
| Karbonhidrat | 10.55 g | 4.0 g | % 3.5 |
| Lif | 1.8 g | 0.7 g | % 7.1 |
| Protein | 0.7 g | 0.3 g | % 1.5 |
| Yağ | 0.3 g | 0.1 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 54.0 IU | 21.6 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 25.1 mg | 10.0 mg | % 41.8 |
| Potasyum | 219.0 mg | 87.6 mg | % 6.3 |
| Kalsiyum | 34.0 mg | 13.6 mg | % 3.4 |
| Demir | 0.3 mg | 0.1 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Mandalina (Dondurulmuş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Mandalina (Dondurulmuş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
