Mandalina (Dondurulmuş) besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 53 kcal
Mandalina (Dondurulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 53 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Mandalina (Dondurulmuş) 22 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 53 kcal |
| Karbonhidrat | 10,55 g |
| Lif | 1,8 g |
| Protein | 0,7 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 54 IU |
| C vitamini | 25,1 mg |
| Potasyum | 219 mg |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Mandalina (Dondurulmuş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.