Malta Eriği/Yenidünya Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 46 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Avuç yani 55 gramlık miktarında Malta Eriği/Yenidünya 26 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Avuç (55 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | 25.3 kcal | % 2.3 |
| Karbonhidrat | 8.14 g | 4.0 g | % 2.7 |
| Lif | 2.0 g | 1.1 g | % 8.2 |
| Protein | 1.1 g | 0.6 g | % 2.2 |
| Yağ | 0.5 g | 0.3 g | % 0.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 133.0 IU | 73.2 IU | % 2.7 |
| C Vitamini | 4.0 mg | 2.2 mg | % 6.7 |
| Potasyum | 194.0 mg | 106.7 mg | % 5.5 |
| Kalsiyum | 24.0 mg | 13.2 mg | % 2.4 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Malta eriği, A vitamini, potasyum, lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içeriği sayesinde kalp hastalıklarına ve kansere karşı koruyucu etkilidir.
Malta Eriği/Yenidünya besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Malta Eriği/Yenidünya ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%77) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
