Mandalina Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Mandalina Konservesi 47 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (125 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 37 kcal 46.3 kcal % 1.9
Karbonhidrat 9.57 g 12.0 g % 3.2
Lif 0.7 g 0.9 g % 2.8
Protein 0.6 g 0.8 g % 1.2
Yağ 0.0 g 0.0 g % 0.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 852.0 IU 1065.0 IU % 17.0
C Vitamini 34.2 mg 42.8 mg % 57.0
Potasyum 133.0 mg 166.3 mg % 3.8
Kalsiyum 11.0 mg 13.8 mg % 1.1
Demir 0.3 mg 0.3 mg % 1.5

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Ancak konserve şeklinde vitamin ve mineral içeriği taze şekline göre daha düşüktür.

Mandalina Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %90 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %59 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Mandalina Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.