Kuru Kekik Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

10/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
288 kcal
1 Porsiyon (2 g)
6 kcal

thumbnail

Kuru Kekik Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 288 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 2 gramlık miktarında Kuru Kekik 6 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori288 kcal% 14.4
Karbonhidrat26.7 g% 8.9
     Lif40.4 g% 161.6
Protein8.8 g% 17.6
Yağ7.3 g% 11.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini3800.0 IU% 76.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum810.0 mg% 23.1
Kalsiyum1890.0 mg% 189.0
Demir123.6 mg% 686.7

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kuru kekik, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, lif açısından zengindir. Özellikle et yemeklerine güzel koku ve tat vermesi amacıyla kullanılır.

Kuru Kekik besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %21 daha az kalori
  • %14 daha fazla protein
  • %18 daha fazla karbonhidrat
  • %22 daha az yağ

içermektedir.


Kuru Kekik ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Kuru Kekik için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 2 g
Kalori288 kcal5.8 kcal
Karbonhidrat26.66 g0.1 g
     Lif40.4 g0.8 g
Protein8.8 g0.2 g
Yağ7.3 g0.1 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini3800.0 IU76.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum810.0 mg16.2 mg
Kalsiyum1890.0 mg37.8 mg
Demir123.6 mg2.5 mg
Kuru Kekik kalori değeri
Kuru Kekik besin değeri
Kuru Kekik ne kadar protein var
Kuru Kekik ne kadar yağ var
Kuru Kekik ne kadar karbonhidrat var
Kuru Kekik kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.