Kuru Nane besin değerleri
Baharatlar
Kalori 100 g: 356 kcal
Kuru Nane Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 356 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 3 gramlık miktarında Kuru Nane 11 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 356 kcal |
| Karbonhidrat | 65,5 g |
| Lif | 10,1 g |
| Protein | 12,1 g |
| Yağ | 4,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Kalsiyum | 300 mg |
| Demir | 78 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kuru nane; folik asit, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin bir baharattır. Genellikle yoğurtlu yemeklerde ve salatalarda lezzet vermek amacıyla kullanılır.
Kuru Nane ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.