Kişniş Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 6 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tutam yani 5 gramlık miktarında Kişniş 1 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tutam (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | 0.3 kcal | % 0.3 |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.6 g | 0.0 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kişniş; taze yaprakları salatalarda ve kökleri de baharat olarak kullanılır. Et yemeklerinde ve zeytinyağlı dolmalara çeşni katmak için kullanılır. İçerdiği yağlarla mideyi uyararak sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlığa iyi gelir.
Kişniş besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %98 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kişniş ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
