Kuru Safran Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 310 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 2 gramlık miktarında Kuru Safran 7 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (2 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 310 kcal | 6.2 kcal | % 15.5 |
| Karbonhidrat | 65.37 g | 1.0 g | % 21.8 |
| Lif | 3.9 g | 0.1 g | % 15.6 |
| Protein | 11.4 g | 0.2 g | % 22.9 |
| Yağ | 5.8 g | 0.1 g | % 9.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 530.0 IU | 10.6 IU | % 10.6 |
| C Vitamini | 80.8 mg | 1.6 mg | % 134.7 |
| Potasyum | 1724.0 mg | 34.5 mg | % 49.3 |
| Kalsiyum | 111.0 mg | 2.2 mg | % 11.1 |
| Demir | 11.1 mg | 0.2 mg | % 61.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru safran, potasyum, magnezyum, fosfor, demir içeriği yüksek bir baharattır. Katıldığı yemeklere sarı renk ve hoş bir aroma verir.
Kuru Safran besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %15 daha az kalori
- %57 daha fazla protein
- %195 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Kuru Safran ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
