Kuru Çökelek besin değerleri
Süt Ürünleri
Kalori 100 g: 379 kcal
Kuru Çökelek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 379 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı (Çok Tepel yani 30 gramlık miktarında Kuru Çökelek 114 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 379 kcal |
| Karbonhidrat | 13,8 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 54,9 g |
| Yağ | 11,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 505 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kuru çökelek, protein, kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. Kahvaltıda veya ara öğünlerde peynir hakkı yerine tüketilebilir. Kurutulmasında bozulmasını önlemek için tuz kullanılır, tüketirken dikkat edilmelidir.
Kuru Çökelek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.