Kıymalı Börek besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 248 kcal
Kıymalı Börek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 248 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 100 gramlık miktarında Kıymalı Börek 248 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 248 kcal |
| Karbonhidrat | 28,8 g |
| Lif | 1,8 g |
| Protein | 9,2 g |
| Yağ | 10,4 g |
| Kolesterol | 45,2 mg |
| A vitamini | 33,5 IU |
| C vitamini | 0,9 mg |
| Potasyum | 153 mg |
| Kalsiyum | 37,1 mg |
| Demir | 1,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kıymalı börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet yaparken veya şeker hastalığı varsa tüketimine dikkat edilmeli, sınırlandırılmalıdır.
Kıymalı Börek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.