Kereviz Turşusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 11 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kereviz Turşusu 17 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | 16.5 kcal | % 1.4 |
| Karbonhidrat | 1.10 g | 2.0 g | % 2.0 |
| Lif | 2.1 g | 3.1 g | % 4.8 |
| Protein | 0.9 g | 1.3 g | % 1.9 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 1.5 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 2.9 mg | 4.3 mg | % 6.0 |
| Potasyum | 140.0 mg | 210.0 mg | % 4.9 |
| Kalsiyum | 34.0 mg | 51.0 mg | % 2.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.4 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kereviz, A ve K vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Genellikle zeytinyağlı olarak tercih edilir. Sodyum içeriği yüksek olan kereviz turşusunu tuz alımı kısıtlanmış kişiler tüketmemelidir.
Kereviz Turşusu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %97 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %95 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kereviz Turşusu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
