Kabak Tarator besin değerleri
Aperatifler
Kalori 100 g: 102 kcal
Kabak Tarator Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 102 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 280 gramlık miktarında Kabak Tarator 286 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 102 kcal |
| Karbonhidrat | 3,4 g |
| Lif | 1,2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 8,4 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| A vitamini | 56,5 IU |
| C vitamini | 12,9 mg |
| Potasyum | 230,2 mg |
| Kalsiyum | 55,9 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kabak tarator,yapımında kabak ve yoğurt kullanıldığı için sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Yüksek lif oranı C ve A vitamini kanser riskini azaltan maddelerdir. Dikkat edilmesi gereken hazırlanırken kullanılan yağ miktarıdır.
Kabak Tarator ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.