Kepekli Lavaş besin değerleri
Unlu Mamüller
Kalori 100 g: 310 kcal
Kepekli Lavaş Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 310 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 60 gramlık miktarında Kepekli Lavaş 186 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 310 kcal |
| Karbonhidrat | 45,89 g |
| Lif | 9,8 g |
| Protein | 9,8 g |
| Yağ | 9,8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 5 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Kalsiyum | 244 mg |
| Demir | 2,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kepekli Lavaş, kepek içeriği sayesinde kan şekeri dengesini sağlar.Kepekli lavaş ince yapısından dolayı kişinin bir seferde tüketilebileceği ekmekten daha fazla tüketmesine neden olur. Bu nedenle porsiyona dikkat edilmelidir.
Kepekli Lavaş ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.