Kepekli Kurabiye Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
559 kcal
1 Porsiyon (60 g)
335 kcal

thumbnail

Kepekli Kurabiye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 559 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 60 gramlık miktarında Kepekli Kurabiye 336 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori559 kcal% 27.9
Karbonhidrat52.9 g% 17.6
     Lif3.4 g% 13.4
Protein4.9 g% 9.9
Yağ35.2 g% 54.2
     Kolesterol74.7 mg% 24.9
A Vitamini129.8 IU% 2.6
C Vitamini0.8 mg% 1.3
Potasyum229.6 mg% 6.6
Kalsiyum75.5 mg% 7.6
Demir1.6 mg% 8.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kepekli kurabiye, ara öğünlerde tüketilebilecek bir aperatiftir. Ancak içeriğindeki yağ miktarı azaltılmalı ve şeker yerine tatlandırıcı kullanılmalıdır. 2 küçük kurabiyenin 1 dilim ekmek yerine tüketilebileceği unutulmamalıdır.

Kepekli Kurabiye besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %54 daha fazla kalori
  • %43 daha az protein
  • %136 daha fazla karbonhidrat
  • %289 daha fazla yağ

içermektedir.


Kepekli Kurabiye ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Kepekli Kurabiye için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 60 g
Kalori559 kcal335.4 kcal
Karbonhidrat52.94 g3.2 g
     Lif3.4 g2.0 g
Protein4.9 g3.0 g
Yağ35.2 g21.1 g
     Kolesterol74.7 mg7468.0 mg
A Vitamini129.8 IU77.9 IU
C Vitamini0.8 mg0.5 mg
Potasyum229.6 mg137.8 mg
Kalsiyum75.5 mg45.3 mg
Demir1.6 mg0.9 mg
Kepekli Kurabiye kalori değeri
Kepekli Kurabiye besin değeri
Kepekli Kurabiye ne kadar protein var
Kepekli Kurabiye ne kadar yağ var
Kepekli Kurabiye ne kadar karbonhidrat var
Kepekli Kurabiye kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.