Kepekli Kurabiye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 559 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 60 gramlık miktarında Kepekli Kurabiye 336 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (60 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 559 kcal | 335.4 kcal | % 27.9 |
| Karbonhidrat | 52.94 g | 32.0 g | % 17.6 |
| Lif | 3.4 g | 2.0 g | % 13.4 |
| Protein | 4.9 g | 3.0 g | % 9.9 |
| Yağ | 35.2 g | 21.1 g | % 54.2 |
| Kolesterol | 74.7 mg | 44.8 mg | % 24.9 |
| A Vitamini | 129.8 IU | 77.9 IU | % 2.6 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 0.5 mg | % 1.3 |
| Potasyum | 229.6 mg | 137.8 mg | % 6.6 |
| Kalsiyum | 75.5 mg | 45.3 mg | % 7.6 |
| Demir | 1.6 mg | 0.9 mg | % 8.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kepekli kurabiye, ara öğünlerde tüketilebilecek bir aperatiftir. Ancak içeriğindeki yağ miktarı azaltılmalı ve şeker yerine tatlandırıcı kullanılmalıdır. 2 küçük kurabiyenin 1 dilim ekmek yerine tüketilebileceği unutulmamalıdır.
Kepekli Kurabiye besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha fazla kalori
- %43 daha az protein
- %136 daha fazla karbonhidrat
- %289 daha fazla yağ
içermektedir.
Kepekli Kurabiye ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
