Kepekli Kurabiye besin değerleri
Unlu Mamüller
Kalori 100 g: 559 kcal
Kepekli Kurabiye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 559 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 60 gramlık miktarında Kepekli Kurabiye 336 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 559 kcal |
| Karbonhidrat | 52,94 g |
| Lif | 3,4 g |
| Protein | 4,9 g |
| Yağ | 35,2 g |
| Kolesterol | 74,7 mg |
| A vitamini | 129,8 IU |
| C vitamini | 0,8 mg |
| Potasyum | 229,6 mg |
| Kalsiyum | 75,5 mg |
| Demir | 1,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kepekli kurabiye, ara öğünlerde tüketilebilecek bir aperatiftir. Ancak içeriğindeki yağ miktarı azaltılmalı ve şeker yerine tatlandırıcı kullanılmalıdır. 2 küçük kurabiyenin 1 dilim ekmek yerine tüketilebileceği unutulmamalıdır.
Kepekli Kurabiye ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.