Hardaliye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 67 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Mililitre (ml) yani 1 gramlık miktarında Hardaliye 1 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Mililitre (1 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 67 kcal 0.7 kcal % 3.4
Karbonhidrat 17.0 g 0.0 g % 5.7
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.6 g 0.0 g % 1.2
Yağ 0.3 g 0.0 g % 0.5
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.4 mg 0.0 mg % 0.6
Potasyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Kalsiyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Demir 0.0 mg 0.0 mg % 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Hardaliye besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %82 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %23 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.

Hardaliye ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.