Havuçlu Coleslaw Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 58 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 290 gramlık miktarında Havuçlu Coleslaw Salatası 169 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (290 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 58 kcal 168.2 kcal % 2.9
Karbonhidrat 7.15 g 21.0 g % 2.4
Lif 1.6 g 4.5 g % 6.2
Protein 2.0 g 5.9 g % 4.0
Yağ 2.2 g 6.3 g % 3.4
Kolesterol 2.1 mg 6.1 mg % 0.7
A Vitamini 504.8 IU 1464.0 IU % 10.1
C Vitamini 18.6 mg 54.1 mg % 31.1
Potasyum 193.8 mg 561.9 mg % 5.5
Kalsiyum 71.6 mg 207.8 mg % 7.2
Demir 0.3 mg 1.0 mg % 1.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Havuçlu coleslaw salatası, A, C ve K vitaminleri, potasyum, çinko, bakır minerallerini ve kalsiyum içerir. Az yağlı mayonez, süt ve yoğurt ile hazırlanılması daha sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, 1 küçük porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Havuçlu Coleslaw Salatası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %84 daha az kalori
  • %71 daha az protein
  • %68 daha az karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Havuçlu Coleslaw Salatası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.