Greyfurt Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 275 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Greyfurt Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | 13.8 kcal | % 13.8 |
| Karbonhidrat | 66.33 g | 3.0 g | % 22.1 |
| Lif | 0.2 g | 0.0 g | % 0.8 |
| Protein | 0.2 g | 0.0 g | % 0.4 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 0.1 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 1.6 mg | 0.1 mg | % 2.7 |
| Potasyum | 68.0 mg | 3.4 mg | % 1.9 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 0.3 mg | % 0.7 |
| Demir | 0.3 mg | 0.0 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Greyfurt, folik asit, C, A vitamini, fosfor, çinko, bakır gibi mineraller içerir. Antioksidan ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. Yemekten önce yenilen yarım greyfurtun ağırlık kaybında etkili olabileceğine dair araştırmalar bulunmaktadır.
Greyfurt Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %24 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %200 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Greyfurt Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
