Halka Tatlısı Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

2/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
313 kcal
1 Porsiyon (215 g)
673 kcal

thumbnail

Halka Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 313 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Halka Tatlısı 673 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori313 kcal% 15.7
Karbonhidrat31.0 g% 10.3
     Lif0.3 g% 1.4
Protein2.3 g% 4.7
Yağ18.9 g% 29.1
     Kolesterol32.8 mg% 10.9
A Vitamini34.9 IU% 0.7
C Vitamini0.4 mg% 0.7
Potasyum28.1 mg% 0.8
Kalsiyum8.6 mg% 0.9
Demir0.4 mg% 2.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Halka tatlısı, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalığı olan kişilerin halka tatlısı tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 adet tüketilmesi yeterlidir.

Halka Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %14 daha az kalori
  • %71 daha az protein
  • %41 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha fazla yağ

içermektedir.


Halka Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Halka Tatlısı için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 215 g
Kalori313 kcal673.0 kcal
Karbonhidrat31.04 g6.7 g
     Lif0.3 g0.8 g
Protein2.3 g5.0 g
Yağ18.9 g40.6 g
     Kolesterol32.8 mg3283.0 mg
A Vitamini34.9 IU74.9 IU
C Vitamini0.4 mg0.8 mg
Potasyum28.1 mg60.5 mg
Kalsiyum8.6 mg18.4 mg
Demir0.4 mg0.9 mg
Halka Tatlısı kalori değeri
Halka Tatlısı besin değeri
Halka Tatlısı ne kadar protein var
Halka Tatlısı ne kadar yağ var
Halka Tatlısı ne kadar karbonhidrat var
Halka Tatlısı kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.