Gavurdağı Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 155 gramlık miktarında Gavurdağı Salatası 114 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (155 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 73 kcal 113.2 kcal % 3.6
Karbonhidrat 4.98 g 8.0 g % 1.7
Lif 1.3 g 2.1 g % 5.3
Protein 1.9 g 2.9 g % 3.8
Yağ 5.0 g 7.7 g % 7.7
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 106.3 IU 164.8 IU % 2.1
C Vitamini 44.4 mg 68.9 mg % 74.1
Potasyum 236.4 mg 366.5 mg % 6.8
Kalsiyum 21.3 mg 33.0 mg % 2.1
Demir 0.8 mg 1.2 mg % 4.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Gavurdağı salatası, antioksidan içeriği yüksek ve besleyici bir salatadır. Ancak hazırlama sırasında kullanılan ceviz ve nar ekşisi miktarına dikkat edilmelidir. 1 orta boy kase gavurdağı salatası, 0.5 et, 1.5 sebze ve 1.5 değişim yağa eş değerdir.

Gavurdağı Salatası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %80 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %82 daha az karbonhidrat
  • %56 daha az yağ

içermektedir.


Gavurdağı Salatası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.